Улыбайтесь. Оказывается, улыбка напрямую связана со счастьем. Возможно, раньше это было простой корреляцией, но со временем мозг соединил улыбку и счастье. Не верите? Попробуйте широко улыбнуться и подумать о чем-нибудь плохом. Вы либо прекратите улыбаться, либо не сможете удержать мысль.
Перестаньте волноваться. Мы волнуемся из-за непредсказуемости грядущих событий. Часто мы излишне переживаем о неподвластных нам вещах — например, об изменениях в экономике. Там, где вы можете влиять на ситуацию – действуйте. Но… Сначала: сделайте глубокий вдох и перестаньте волноваться.
Отдыхайте. Перерыв дает время на размышление, и лучшие идеи зачастую приходят именно на отдыхе. Можете устроить обед вне офиса и назвать это сиестой, тихим часом или мини-отпуском. Такой подход работает для многих счастливых стран.
Разнообразьте способы выполнения работы. Часто мы приходим на работу и механически делаем одно и то же день за днем. Попробуйте вернуть энтузиазм делу, которым вы заняты. Приложите максимум усилий, чтобы учиться, развиваться и бросать себе вызов. Возьмите на себя больше обязанностей или попытайтесь сделать что-то совершенно для вас невообразимое. Даже если ваша должность не предполагает большой свободы действий, попробуйте взяться за выполнение своей работы по-новому.
Получайте удовольствие. Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, перестаньте это делать! Жизнь слишком коротка, чтобы не получать от нее удовольствия. В любой, даже самой сложной экономической ситуации, вы будете востребованы, если вы сильны в своем деле, заинтересованы в результате и с радостью работаете.
И, напоследок…
Всегда смотри на вещи со светлой стороны. А если таковых нет - натирай темные до тех пор, пока они не заблестят.