Настоящий отпуск создает ощутимую дистанцию между нами и повседневной жизнью, особое пространство свободы от рутинных обязанностей. Многие из нас выбирают самый простой способ увеличить эту дистанцию - уезжают подальше от дома: уходят в поход, путешествуют по разным городам, кто-то едет в гости к родственникам. Но часто и за тысячи километров от дома мы продолжаем волноваться за родных и близких, беспокоимся о том, как идут дела на работе, и конечно, качество нашего отдыха заметно страдает от этого волнения.
Несколько верных способов обрести «отпускное настроение»:
Дайте отдых голове «Отпуск» — от слова «отпустить», предоставить себе свободу. Это значит, делать не то, что требуется, а то, чего хочется, переключиться на те виды занятий, которые наполняют Вас внутренней радостью.
Созерцайте В повседневной жизни мы часто не обращаем внимания на окружающую нас красоту мира. Однако, созерцание волн, горящего костра или движения веток деревьев, колышущихся от ветра, умиротворяют метущийся ум, наполняя наше сознание необыкновенным покоем и тишиной. Смещаем фокус своего внимания с повседневных забот на жизнь природы.
Снимите часы Часы - атрибут самоконтроля. В отпуске отпускаем себя с поводка обязательств: спим от души, или позволяем себе проваляться на диване с книжкой весь день, не думая о времени, или просто гуляем «куда глаза глядят»...
Будьте «в моменте» Начинаем прислушиваться к ощущениям собственного тела, чтобы наслаждаться, прочувствовать, прожить каждое мгновение своего отдыха - от вкусного завтрака до прекрасного заката.
Отдыхайте! Получайте впечатления! Проживайте прекрасные моменты долгожданного отпуска!
И, напоследок…
От отпуска до отпуска живешь мечтой об отпуске.