В наше время людям очень часто не хватает ощущения счастья в повседневной жизни! И это абсолютно неудивительно. Ежедневная суета, рабочая рутина, семейные и бытовые хлопоты... Как же в этом бесконечном потоке создавать для себя позитивную реальность и чувствовать себя счастливым?
Психолог Татьяна Мужицкая предлагает для этого простое и доступное упражнение. «Каждый день вечером нужно перечислить 10 счастливых событий дня. Не меньше. Возможно, Вы скажете: «Откуда у меня 10 событий? В моей жизни почти ничего не происходит, дом и работа, а счастливое событие – это же что-то такое значительное!»
Если вы решите найти счастливые события, то они найдутся. Например, люблю этот шарф, мне в нем тепло и уютно. Когда я его надеваю - это событие, хорошее, приятное. Или, допустим, мне сегодня повезло, пришел пустой трамвай, я заняла место, читала всю дорогу прекрасную книжку, получила удовольствие.
Если делать так каждую неделю, уже во вторую неделю счастливых событий станет больше, а на третью неделю вы вообще удивитесь тому, сколько хорошего с вами стало происходить. Мозг научится жить в счастливой реальности и утром будет сам прогнозировать десять хороших событий, которые с вами обязательно произойдут».
Приглашаем попробовать и убедиться, что находить моменты счастья в повседневной жизни совсем несложно. Цените свою жизнь «здесь и сейчас»! Радуйтесь мелочам! И чувствуйте себя счастливым!
И, напоследок…
Умей находить радость в жизни - вот лучший способ привлечь счастье!
Китайская пословица