Если не развивать наши умственные способности, то, к сожалению, с возрастом они имею тенденцию ухудшаться.
К 30 годам пика в развитии достигают такие способности человека, как:
- Творческие и познавательные процессы
- Рассудительность
- Подвижный и практический интеллект
- Вербально-логическая память
- Абстрактно-понятийное мышление
- Воображение
К сожалению, после 30 лет могут наблюдаться:
- Снижение работоспособности
- Повышенная утомляемость
- Рассеяность внимания
- Снижение памяти
- Снижение скорости и критичности мыслительных операций
- Трудности в освоении новых профессиональных навыков и знаний
Почему мозг подвержен старению раньше, чем нужно? На это влияет целый ряд как внешних, так и внутренних факторов.
В числе неблагоприятных внешних факторов можно назвать:
- Экологию
- Уровень стресса и тревожность
- Пребывание в состоянии фрустрации
- Особенности питания
- Монотонную деятельность
- Информационный шум
- Режим труда и отдыха
- Физическое напряжение и нарушенный сон
Неблагоприятными внутренними факторами могут выступать:
- Генетические факторы
- Темперамент и конституция
- Плохое кровообращение
- Заболевания
- Пониженное количество кислорода
- Недостаточная физическая активность
Хорошая новость заключается в том, что влиянию негативных внешних и внутренних факторов можно противостоять. Путем регулярных умственных тренировок!
Следите за нашими рассылками - мы начинаем публиковать серию простых и доступных упражнений для развития мыслительных способностей.
И напоследок… ЗАДУМАЙТЕСЬ….
Мы знаем успешных людей с плохим телом, но не знаем успешных людей с плохим мозгом