В сложные времена так непросто радоваться жизни, однако, на удивление, многим это удается. Каковы же факторы, определяющие удовлетворенность жизнью, ощущение счастья и благополучия?
Исследователи рассматривают проблему счастья и благополучия в двух аспектах: объективном и субъективном. Первый фокусируется на том, что называют «психологическим благополучием», то есть на особенностях личности, которые помогают человеку приблизиться к идеальной жизни. Психологи говорят о том, что порядка 50% индивидуальных различий в сфере психологического благополучия определяются складом нашей личности. Все знают, что есть люди, которых ничто не может вывести из состояния благодушия и удовлетворенности, а есть те, кого ничто не может осчастливить.
Второй аспект связан с субъективным благополучием, с тем, насколько жизнь человека близка к идеалу, который он сам для себя устанавливает и создает. И вот здесь на долю внешних обстоятельств счастья приходится всего 10 с небольшим процентов. А почти 40% - это то, что находится в наших руках, то, что мы сами делаем со своей жизнью. Благополучие определяется тем, как удовлетворяются наши потребности и насколько наша жизнь близка к тому, чего мы хотим. Дети, как правило, гораздо счастливее взрослых, потому что их желания легче удовлетворить. Но при этом их счастье от них самих почти не зависит: потребности детей обеспечивают те, кто о них заботится. К сожалению, и во взрослом возрасте мы можем оставаться в такой вот детской позиции - сидеть с открытыми клювиками и ждать волшебника в голубом вертолете. У психологически взрослых людей степень благополучия в целом ниже, поскольку у них больше потребностей, которые не всегда просто удовлетворить. Зато взрослые люди в большей степени могут контролировать свою жизнь, а значит, не перекладывать ответственность за свое счастье и благополучие на внешние обстоятельств, не ждать его, а творить его самим!
И, напоследок….
Люди обычно счастливы настолько, насколько им самим хочется.
Авраам Линкольн