Бывают дни, когда неприятности обрушиваются на тебя буквально одна за другой. Однако, даже в такие дни приходится заниматься делами, поэтому мы предлагаем несколько советов, которые помогут справиться с такой ситуацией.
Сконцентрируйтесь на привычных делах. В списке дел выберите максимально знакомую задачу, которую вам нравится выполнять. Привычные и знакомые дела мы выполняем почти автоматически, и задание, которое вы выполните «за один присест», позволит почувствовать удовлетворение от полученного результата.
Начните выполнять новую задачу, которую откладывали. Этот совет противоречит предыдущему, но он тоже работает — просто иначе. Занимаясь делом, которого вы до этого избегали, вы будете чувствовать себя профессионалом, который держит свои задачи под контролем.
Выполняйте половину работы. Продуктивная работа может быстро поднять подавленное настроение. Однако попытки сохранить высокую продуктивность при эмоциональных ударах могут настолько вас опустошить, что у вас не останется сил справиться с беспокойством. Умеренные рабочие задачи уберегут вас от напряжения и прокрастинации.
Общайтесь! Чувство одиночества усиливает стресс и снижает продуктивность. Поэтому, общайтесь и не бойтесь делиться своими бедами с теми, кому доверяете.
Не бойтесь негативных эмоций. Мы не роботы, и никто не ждет от нас несгибаемости в любой ситуации; однако не думайте, что сложные эмоции негативно скажутся на вашей работе. Главное — использовать эти чувства для продвижения вперед, а не заметать их под коврик.
И, напоследок…
Когда случаются неприятности, нет смысла сожалеть об этом, можно только свести ущерб к минимуму.
Андрэ Нортон