Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые мы можем для себя сделать! Психологи утверждают, что лениться не только можно, но даже нужно. Обоснуем этот тезис:
Когда вы перестаете концентрироваться на решаемой задаче и позволяете себе расслабиться, подсознание находит лучшее решение без вашей помощи. Психологи называют такое явление инсайтом или озарением. В моменты отдыха в нашем мозге включаются алгоритмы бессознательной обработки накопленных данных. Согласно многочисленным исследованиям, после перерыва люди намного быстрее справляются со сложными задачами и находят более нестандартные решения.
Ученые считают, что наш мозг генетически предрасположен к лени: экономия энергии была необходима для выживания людей. Когда мы ленимся, мозг перезагружается и укрепляет свои нейронные связи. Неслучайно многие великие открытия были совершены в моменты безделья. Как известно, Архимед открыл закон гидростатики прямо в ванне, а Ньютон догадался о силе притяжения, когда отдыхал под яблоней.
По мнению специалистов, если тратить на интеллектуальный труд больше четырех часов ежедневно — мозг просто не будет успевать восстанавливаться. К тому же в минуты отдыха активизируются те мозговые участки, которые в обычной жизни дремлют. В результате мы становимся более организованными, сосредоточенными и лучше концентрируем внимание. И наоборот, отказываясь от возможности побездельничать, мы лишаем себя всех этих преимуществ.
Лень — это заложенный природой механизм, который продлевает нашу жизнь. Поскольку человеческое сердце напоминает мотор, то чем мягче и спокойнее оно работает, тем крепче будет здоровье. Работа в режиме нон-стоп повышает кровяное давление, ослабляет иммунитет и активизирует выработку кортизола — гормона стресса. Если же расход энергии падает, нейроны мозга производят гормоны радости и счастья.
Вообщем, мы «запрограммированы» лениться. Так стоит ли идти против природы? Если все начинает валиться из рук — это сигнал о том, что вам необходим полноценный отдых. Устройте незапланированный выходной! Поленитесь качественно и от души! И, возможно, уже на следующий день все в вашей жизни пойдет гораздо приятнее и эффективнее.
И, напоследок…
Лень - это всего лишь привычка отдыхать прежде, чем ты устанешь.
Жюль Ренар