Метка:Исследование
Искать светлую сторону никогда не рано
Не секрет, что видеть позитив в неблагоприятной ситуации полезно для самоощущения. Ученые задумались: а что случится, если мы начнем искать позитив еще до наступления негатива? Четыре исследования подтвердили: люди лучше справлялись с огорчительными важными новостями, если в ожидании их получения раздумывали о плюсах худшего исхода. В рамках первого исследования ученые […]
Как справиться со своими тревожными мыслями
Тревога — словно рой мух, назойливо жужжащих в голове. Вы застряли в пробке, опаздываете на самолет, а от встречи на другом конце света зависит судьба всей компании. Вы плохо подготовили презентацию, клиент уйдет. Продвижение нового продукта сорвалось из-за вас. Если бы от этих мыслей можно было отмахнуться, как от докучливых […]
В защиту многозадачности
Доводы против многозадачности (мультитаскинга) хорошо известны: она сокращает эффективность и качество работы, порождает стресс. Многие эксперты вообще ставят под сомнение саму возможность многозадачности (невозможно делать одновременно несколько дел, действий и т.д.). При этом серия исследований этого феномена позволила выявить плюсы мультитаскинга. Оказывается, многозадачники более творчески подходят к последующим делам. Анализ […]
Идеи из ниоткуда
Современный мир одержим продуктивностью, суперэффективностью. Наш мозг и наш ритм жизни постоянно заточен на выполнение большого количества задач из списка. Как же сделать так, чтобы продуктивность и креативность не мешали друг другу, как создавать условия для творчества, для рождения нестандартных идей и решений? Много лет назад Джеймс Уэбб Янг, начальник […]
Научитесь шутить на работе
Работа, чаще всего, не самое веселое занятие. Решаем ли мы масштабные проблемы или стремимся увеличить прибыль, нам, в основном, не до шуток. Однако, именно веселье и непринужденность помогают добиваться серьезных целей. Согласно исследованиям, сотрудники считают руководителей с чувством юмора более вдохновляющими и достойными восхищения — их оценки оказываются на 27% […]
Стойкость как командный вид спорта
Определяющую роль в историях успеха или поражений играет способность восстанавливаться после неудач. Стойкость в преодолении трудностей положительно влияет на показатели удовлетворенности и заинтересованности в работе, на общее ощущение благополучия, а так же снижает уровень депрессии. Существуют даже доказательства, что стойкость может защитить нас от физических болезней. Но принято думать, что […]
Почему большинство руководителей – мужчины?
Достижения многих руководителей выглядят довольно плачевно — абсолютное большинство из них мужчины. Реальная проблема не в нехватке компетентных женщин — она в том, что некомпетентные мужчины беспрепятственно попадают в состав руководства, что и объясняет избыток самоуверенных, нарциссичных руководителей, ведущих себя неэтично. Соответственно, гендерная разница в лидерской эффективности (способностях к успешному […]
Что делать, если вокруг все плохо
Не всегда в нашей жизни всё позитивно и радужно. Особенно в последнее время, нас окружает негатив. Мы черпаем его из новостей, которые читаем, социальных сетей и разговоров, которые ведем и слышим. Мы заражаемся стрессом у родственников, друзей и коллег. И все это сказывается на нас. Как усилить в себе созидательный […]
Пять советов для онлайн-переговоров
Российский бизнес не любит вести переговоры онлайн: как показало наше исследование, проведенное совместно с компанией Accenture, 70% собственников бизнеса и управленцев в целом негативно относятся к онлайн-переговорам. Но что еще хуже, 85% опрошенных не считают онлайн-переговоры эффективными. Вот несколько рекомендаций для тех, кто хочет увеличить свои шансы на успешное завершение […]
Питание, энергия, работоспособность, подзарядка
Питание является важным условием нормальной работы всего организма, в том числе и мозга. Часто нам приходится справляться с дополнительной нагрузкой, и в этом помогают определенные элементы. Мы – то, что мы едим Пища является топливом и строительным материалом для нашего организма, и от ее качества зависит и качество жизни. Определенные […]
Четыре шага, которые помогут сделать себя и других стрессоустойчивыми
В наши беспокойные времена, когда перемены неизбежны, полезно усилить свою способность к адаптации. Один из способов сделать это — повысить свой запас прочности в состоянии стресса. Стойкие руководители отличаются вкусом к жизни, приверженностью к работе и обостренным чувством контроля. Развитие собственной выносливости на позиции лидера и поощрение готовности к трудностям […]
Пять приемов, которые помогут быстро восстановиться
Вы не выспались, голодны, устали, но через 20 минут у вас важное совещание. Что делать? В случае необходимости есть быстрые способы взбодриться. Попробуйте одну из приведенных ниже методик кратковременного восстановления. Совещание на ходу. Если через 20 минут у вас встреча один на один с коллегой или подчиненным, предложите не сидеть в […]